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Gymnastique pour les plus de 50 ans: Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale Paperback – 9 april 2013
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Pratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge, et prolonge l'espérance de vie. A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d'exercice chaque jour, même si vous n'avez jamais été un sportif accompli. Non seulement le sport fait du bien au moral, mais il diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose, et il est bénéfique pour le coeur... Pour chaque exercice, vous trouverez des instructions claires et précises, associées à une planche anatomique, afin de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds. Des photographies et des illustrations, étape par étape, vous guideront dans l'apprentissage de la technique, pour suivre avec facilité ce programme de remise en forme, conçu dans le respect du corps et de son anatomie.
- Printlengte160 pagina's
- TaalFrans
- UitgeverCourrier du Livre
- Publicatiedatum9 april 2013
- Afmetingen19.5 x 1.3 x 25.3 cm
- ISBN-102702909906
- ISBN-13978-2702909904
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Productbeschrijving
Over de auteur
Productgegevens
- Uitgever : Courrier du Livre (9 april 2013)
- Taal : Frans
- Paperback : 160 pagina's
- ISBN-10 : 2702909906
- ISBN-13 : 978-2702909904
- Afmetingen : 19.5 x 1.3 x 25.3 cm
- Klantenrecensies:
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Là-dessus c 'est très bien fait.
Pour le reste ce sont des mouvements assez basiques, donc rien de bien nouveau: c'est un support technique néanmoins efficace pour comprendre les mécanismes corporels et ne pas aller trop loin dans les étirements.

Cordialement


J'ai aimé la présentation claire et précise
Je recommande cette revue à tous les plus de 50 ans !